奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
第一週完整簽到就可以挑寵物啦～這波簽到居然一路開到明年 ♡(*´∀`*)人(*´∀`*)♡雖然後面的獎品都沒有波波可愛了 (XD)但是只要掛一個小時簽到 ...
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「生醫界美魔女」 義守大學 生技系教授 楊智惠 ，遭爆偷腥已請辭的台北醫學院附設醫院院長 邱仲峯 ，均已婚的兩人16日共赴宜蘭礁溪鳳凰酒店，在2小時2998元的湯屋休息後返回台北。 義守大學22日對外回應，楊智惠職務不調整。 楊智惠（圖／翻攝「環球生技GlobalBio」YouTube頻道）...
橘子和桔子，这两种水果在人们的日常生活中非常常见，而且它们的外形、口感等都非常相似，因此很多人都会将它们混淆。 那么，橘子和桔子到底有什么区别呢？ "橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳"出自汉朝刘向的《晏子使楚》。 ："婴闻之：橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳，叶徒相似，其实味不同。 所以然者何？ 水土异也。 "。 意思是：橘树若是淮河以南的地方种植就是橘树，若是在淮河以北的地方生长就会变成枳树。 虽然这两种树的叶子看上去相似，但实际上果实的味道已经不一样了。 这是为什么呢？ 是因为两地的水土不同啊。 一、名称与地域差异 ，橘子和桔子的名称虽然相似，但在植物学上，它们其实指的是同一种水果。 不过，在中文语境下，由于地域和文化的差异，人们习惯把某些品种的柑橘叫作橘子，而把另一些品种叫作桔子。
"在《日華子本草》中有記載。 [11-12] 此外，棕櫚樹形優美，也是庭園綠化的優良樹種。 棕片可製成棕繩、蓑衣、棕墊、地毯、棕刷等棕櫚製品，還可製成自然降解的包裝材料等。 棕苞具有高纖維、高鉀和低脂肪、熱量的營養優點，是天然的綠色食品。 北宋文同《竹棕》"凌犯雪霜持勁節，遮藏煙雨長輕筠"，讚譽了棕櫚經霜不凋的節操美。 [9] 中文名 棕櫚 拉丁學名 Trachycarpus fortunei (Hook.) H. Wendl. 別 名 唐棕 拼棕 中國扇棕 棕樹 山棕 界 植物界 門 被子植物門 綱
「腕隧道症候群」主要是腕部的屈肌側腕束帶壓迫到正中神經導致，正中神經會經過大拇指、食指、中指和無名指，尤以前三指為主，因此會覺得手腕跟前三指酸麻刺痛，嚴重時連手掌都有可能疼痛。 而腕隧道症候群會因為手腕彎曲而加重症狀，因此在晚上睡覺時症狀通常會更明顯，因為手腕容易不自覺的彎曲，導致睡一睡被麻醒。 如果常因為晚上手麻而睡不好，很有可能是腕隧道症候群。 跟腕隧道症候群很像的「...
首先，清除水管周圍的食物殘渣、毛髮等異物，再把1/3包的鹼片倒入水管中，然後倒入一些溫水溶解鹼片，溶解後的鹼片可以帶走管內阻塞的油污、毛髮。 4.找尋通管專家 如果試了上述方法都無法讓水管暢通的話，可以找尋專業的通水管師傅至家中現場處理，他們會利用專門的通水管設備，打碎並清除管內污物，所需費用大概2000元起跳。
5公里多遠
